一日が、いつもの三倍くらい体感長く感じるようになりました。 コーヒーナップ 「コーヒーナップ」という昼寝のテクニックがあります。 これは、昼寝をする直前にコーヒーを一杯飲んで即昼寝し、20-30分程度寝た直後、作業に復帰するというもので一般的に使…