先週の土曜日に検査に行ってきて、来週施術が受けられることになったので、現状についてメモ程度に書いていこうと思います。

Implantable Collamer Lens (ICL) とは、Collamer という素材でできたコンタクトレンズを眼内に埋め込む視力矯正手法です。

ケツ論を先に書いておくと、「酸化マグネシウム」です。 概要 こういう系統の話題は、書き手の恥とかプライドとかに関わるので公言する人が少ない気がします。 しかし、こういった話題をする人が少ないと、解決策が出回りにくくなり全体の損失につながるので…

歩いた歩数を後から見るためには「ヘルスケア」が便利です。

生活リズムに根底から影響を与える「睡眠」に関して調べ直しました。

L-Theanineはオールラウンダー

忘れてしまうのでブログに書いておきます。 数日前、マグネシウムの話をしました。 hyper-pigeon.hatenablog.com マグネシウムはミネラルですが、ビタミンに関してちょっと注意されたのでメモっておきます。 ビタミンの摂りすぎは肝臓に負荷がかかるらしい …

久々に最強の金属、マグネシウムの話題です。 hyper-pigeon.hatenablog.com 睡眠の質を高めたい 効率良く寝て、短い時間で高品質な回復を行って、フルパワーで行動したい。たぶんそういう願望を持っている人は多いはずです。 この前、SleepCycleというアプリ…

前回話題にした携帯酸素の続きの話です。 hyper-pigeon.hatenablog.com 携帯酸素のよい点 まずは、携帯酸素のよい点についてまとめます。 この3点がメリットでしょう。 即効性が高い 頭が疲れてもうダメだ、、、思考がまとまらん…と思ったときにサッと吸うと…

結論から言うと、パソコンなどの作業で眼を酷使する人は買うべきです。

今日はタイトルどおり、市販のハッカ油を使ったライフハックについて紹介します。 市販のハッカ油 ハッカ油とは ハッカ系の植物から精製した油です。 メントールの一種が含まれており、触覚や嗅覚に、刺激の強い清涼感を感じます。 薬局などでわりとポピュラ…

頭がスッキリします。

「やる気出んウイルス」というのは実際には存在が確認されておらず、科学的な根拠は全くありません。

買ったやつ Alisonさんの note記事を読んで購入してみました。 L-Theanine は紹介されていないのですが、このブログでは前から扱っているもので、個人的に好きなので再購入しました。 アストラガルス(名前がかっこいい) 以外は全て Amazon に在庫がありまし…

市販の目薬の中ではトップクラスの高級品のはず

使ってみて感じたもっとも便利な機能は、「睡眠が浅いタイミングで起こしてくれる機能」でしょうか。

本全体の質はまあまあなのですが、理論の飛躍が度々あり、「最高の睡眠」に関わる部分が全体の2-3割程度と、あまり求めているものではなかった感じでした。 この本の著者の専門は "ナルコレプシー" で、扱っている内容もナルコレプシーに関する内容が多いで…

論文の引用がなく (訳してない本には引用があるのかもしれない)"スタンフォード流だから…" で済ませている部分は多いですが、Kindle 版は重要な部分に線が引いてあるためざっくり読みやすく、そこそこ網羅的に書いてあるので時間対効果という意味でコスパは…

意識だけある、体が起き上がれないときに有効です。 前提として、スマホはベッドに持ち込まないこと(戒め)。 方法 手順 (1) 息を吸う (2) 息を吐きながら、両手で握りこぶしを作り、可能な限り強く握る (1)→(2) を頭がシャキシャキするまで繰り返す。(5-7回…

長年、腰痛に苦しめられてきたという話をこのブログで何度かしました。 また、CC-56 には30番目の項目に「腰痛を治す」という最難関クラスの項目があります。 そして今回、ついに腰痛を克服したかもしれません。 克服した、という表現なのは、作業環境によっ…

ヨガマット ヨガ・マット 数日前、昼寝の練習をするという話題をしたのですが、 hyper-pigeon.hatenablog.com 意識薄弱で甘えの多い人間で、一度布団に入ってしまうと簡単に5時間くらい寝てしまうので、その対策としてヨガマットを購入しました。 Amazonでだ…

Bauhutteのスタンディングデスク(縦45cm x 横120cm) ここ数ヶ月で、自宅勤務などのため、高級な椅子を買おうか悩んでいる方をTwitterで頻繁に見かけました。 椅子に関しては、自分も腰痛に悩まされているので、数年前アーロンチェアを中古屋で35,000円で発見…

この前、「次回の本レビューまで結構時間かかる」と書いたのですが、今読んでいる本がかなり興味深い内容だったので、自分の記憶を整理するためにも、小刻みに公開しようと思いました。 タイトルは『時間栄養学 時計遺伝子と食事のリズム』（香川靖雄ら, 200…

今日は軽めの雑談でいきます。 昼間、買い物＋散歩＋日光浴のためセブンに行った所、新種のエナジードリンクを発見したため、購入してしまった。 エナジードリンクはどれもデザインが秀逸で目を引くものばかりなので、デザイナーすごいなぁと感動する。 どち…

多くの読者登録ありがとうございます。 ブログ持ちの方は、ブログを見に行って参考にさせてもらおうと思います。 （一気に見に行くのは難しいので、順番に訪れていきます） 呼吸.I/O 一言でいうと: 深呼吸は大事。気づいたときに深呼吸しよう。 インプットと…

買ったアイテムが最強だった 上からの写真 斜め横からの写真 名前: フットステッパー / ステッパー 買う方法: Amazon にたくさんある 使い方: その場で無限に足踏みできる 値段: ¥8,000±2,000 くらい。自分が買ったのは ¥7,457。 その場で足踏みできるだけだ…